僕なりの眠り方改革をやってみた!!

こんばんは~。

暑い毎日が続いていますね(;^_^A

僕は、この蒸し暑さで
良い感じに蒸されているような気がしてます
(◎_◎;)


眠り方改革を思い付く。

昨日(8月3日)、ふと思い付き、
試しに実行してみました!?

ご飯を食べて、
ふと、時間を見てみると
まだ、20時。

更にお部屋の中は
冷房で涼しい。

のっちゃんの心の声:
「もし今寝たら、
丁度、良い感じに睡眠時間
確保できるのではって( ゚д゚)ハッ!」


家では、夜中は基本的に冷房はかけず、
扇風機のみになるので
必ず、2時とか3時とかに
暑くて目が覚めてしまいます。

普段僕は、23時ぐらいに就寝することが多く、
これだと暑くてちゃんと眠れないなって…。

それで、寝不足気味の毎日で
ちょっと、困っていました(◞‸◟)


それで、この眠る時間をずらしてみる作戦こと
僕なりの「眠り方改革」を思い付いたのでした!!


やってみたところ。
21時前に床に就き、
明けて4時過ぎに目が覚めました。

トータル睡眠時間7時間ぐらい
見事、睡眠時間を確保できたと思います!(^^)!

眠りが深かったか
浅かったかは
ちょっとよく分かりませんが、
久々によく眠れたような気がしています。

この夏、暑いので、
この眠り方改革を
ちょっと続けてみたいと思います(;^_^A

それではまた(^^)/

この記事へのコメント

ちー
2019年08月06日 19:32
のっちゃん こんばんは(*^_^*)厚いね~

その眠り方改革 続いているかな?
食後 1時間くらいで寝るって
デブるよw

朝、4時に起きて 何してるの?
そんな時間 テレビもないじゃん
猟師の生活かもしれない
21時くらいって
私 ジムで必死にレッスンして汗かいてる時間だわ
あ~ でもジム行かない日はお酒飲んで
ソファーでうとうとしてるわw

私は昼寝のほうがぐっすり寝ているような感じがするのよ
何故かな~?
気持ちいいし

のっちゃん地方はまだまだ寝苦しい日が続きそうだね
早寝早起き改革?で
暑さを乗り切ってね~
のっちゃん
2019年08月06日 20:14
ちーさん、こんばんは~。

続いていますよ(*^_^*)

夜やる予定の
自分の作品の制作をしたりして、
PCの前に座っています(;^_^A

ちょっと体重減ってきているから、
増えてくれたら
嬉しいかもです!?


なんかちーさんのところも
暑そうだから、
無事に暑さ乗り切ってね(*^_^*)

それではまったね~(^.^)/~~

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